練完瑜伽可以汗蒸嗎?
能夠,但不可以立刻蒸桑拿。練完瑜伽健身能夠蒸桑拿,可是不可以練習瑜伽一完畢就要蒸桑拿,由于這個時候人體還沒有修復寧靜,的身上汗水都沒有徹底弄死的狀況下來蒸桑拿得話,會導致身心健康安全隱患的。
練完瑜伽馬上汗蒸有啥危害
1、在練完瑜伽的后,特別是運動量大的練習之后,人體會處于疲勞的狀態中,肌肉的張力減弱,對冷熱的刺激性大不如前,這時候去汗蒸很容易出現昏倒或者虛脫的現象。
2、剛結束瑜伽練習時,身體往往處于極度興奮的狀態,這個時候如果馬上汗蒸,會使血管急速擴張,血液流回大腦,加大心臟的壓力,而且忽冷忽熱的刺激會傷害身體。
3、練完瑜伽后,肌肉得到了全面放松,馬上又去汗蒸的話,身體可能又會回到原先的緊張狀態,練習效果會打折扣。





























































































