花蛤對女人的營養價值
增強體質
花蛤中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素和各種維生素等成分，女人食用后可以起到補充能量、增強體質等功效。
保護血管
花蛤中的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇等物質，具有降低血清膽固醇的作用，因此女人食用后可以起到保護心血管健康，防治心血管病發生的作用。
滋肝補腎
花蛤的營養豐富，而且性味寒涼，因此女人食用后可以起到滋陰潤燥的作用，對于肝腎陰虛引起的消渴、失眠、腰酸、目干等病癥都具有緩解及預防功效。
兒童吃花蛤要注意什么
1、兒童吃花蛤，一定要完全加熟，不可生吃，因為兒童的胃腸功能較弱，生吃很容易引起消化不良、腹痛、腹瀉、嘔吐等不適。
2、兒童吃花蛤，一定要注意食用量，因為花蛤性涼，要是食用過多的話，很容易引起脾胃虛寒、脾虛泄瀉等不適。
3、兒童吃花蛤，一定要注意是否過敏，因為過敏會可能引起皮膚發癢、丘疹、或者腹痛、腹瀉，甚至呼吸困難、休克等情況。
