怎么防止皮膚松弛
1、運動減肥不過快
要想運動減肥不出現皮膚松弛的情況，就需要控制好自己的減肥速度。一般認為健康的減肥速度為每三月減5-10%左右的體重。減肥速度正常的一個月4斤左右。
如果超出這個速度，不僅反彈的可能性更大，還會導致皮膚松弛等一系列副作用。
2、運動減肥不可節食
皮膚的松弛與否，很大程度上取決于肌肉的充實和體能的充沛。但是節食期間營養吸收不足，身體會優先消耗體內蛋白質(肌肉)而非脂肪!節食的話會導致身體肌肉的過度流失，基礎代謝下降，讓你更容易胖和皮膚松弛，所以減肥一定不能節食。
皮膚松弛的表現指數
(1)初級指數
毛孔突顯：25歲以后，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
(2)中級指數
面部輪廓變模糊：即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。
(3)高級指數
松弛下垂：顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻唇溝(也叫法令紋);不胖，但不可避免的出現了雙下巴。介紹理療產品作用的時候，首先肯定會提及到歐美在這方面的專業技術先進性，不得不說歐美在祛皺緊膚延遲衰老這方面的研究比亞洲要領先至少整整三十年。
皮膚松弛會讓人看起來老了很多，所以比較胖的人減肥要特別注意，特別是那些本來很胖但是突然變瘦的人是很容易出現皮膚松弛的，這時候就不能忽視肌膚的護理了，我們上面也給出了明確的緩解方法，減肥的問題不能一蹴而就，最好是慢慢來，而且要用健康的方法。
