在瑜伽墊上跳繩會影響到樓下嗎
在瑜伽墊上跳繩是否會影響到樓下，取決于人體蹦跳力度、瑜伽墊的厚薄程度等因素。如果是光腳輕跳并且瑜伽墊比較厚或者墊了兩層，一般是不會影響到樓下，如果房間結(jié)構(gòu)隔音效果較好，通常也不會。
跳繩的正確姿勢
在跳繩的時候最好要利用腳的前掌起跳或者落地，千萬不可用腳跟落地，這樣會容易導(dǎo)致腦部受到強(qiáng)烈的震動，從而會影響腦部的生長發(fā)育，此外呼吸要有節(jié)奏感。
并且最好在跳起來的時候人處于稍微彎曲的狀態(tài)，但不要過度的彎曲或者處于直立的狀態(tài)，這樣容易造成肌肉的拉傷，向前起跳時大臂要貼近身體的兩側(cè)為宜。
此外上臂向上發(fā)力的時候，主要是用手腕發(fā)力，使小臂在搖擺跳繩的時候能夠圓滑的完成動作，同時當(dāng)繩子落地的時候雙腳要處于起跳的狀態(tài)，以免踩住繩子造成摔倒的現(xiàn)象，同時繩子也要采取適合的長度為宜。
