前段時間熱播的《漫長的季節(jié)》秦昊在劇中飾演“樺林舞王”龔彪，一口流利的東北話和魔性又“油膩”的舞姿折服了多少網(wǎng)友？為角色需要，秦昊開始增肥，但拍完劇后又光速瘦了下來，秦昊減肥怎么那么快？伊能靜在社交平臺曬出秦昊的減肥食譜，不少網(wǎng)友爭相效仿，但有網(wǎng)友表示秦昊減肥法第3天差點把自己送走。下面一起來看一下吧~
(資料圖片僅供參考)
秦昊減肥食譜
第一天：早中晚無糖豆?jié){
第二天：早中晚玉米
第三天：火龍果、蘋果、藍(lán)莓
第四天：雞蛋、水煮蝦
第五天：西蘭花、菠菜、生菜
復(fù)食一周。
不得不說秦昊為了拍戲真的是太拼了。有網(wǎng)友效仿秦昊減肥法卻把自己送進(jìn)醫(yī)院，其實明星為了工作需要減肥，由于檔期問題不得不選取一些極端的減肥方式，而且在此期間也是有專人陪護(hù)的，所以明星減肥法并不是都適用于所有人。
減肥最快效果最好方法
1. 運動鍛煉：比如跑步、跳繩等，可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪進(jìn)行燃燒，長期堅持也能夠使身體的脂肪量變少，達(dá)到減肥的效果。
2. 控制飲食：避免攝入高熱量的食物，每天三餐定時定量，減少米飯、饅頭等碳水化合物的攝入。可以吃一些含糖量較低的食物，如白菜、蘿卜、黃瓜等。
以上就是有關(guān)秦昊減肥法的相關(guān)內(nèi)容了，大家要選擇合理健康的方式減肥哦！【TOM】
