微量元素在人體中含量很少，但卻是人體不可或缺的一類營養素，對人體各部分的構成和機能具有重要作用，比如鈣、鐵、鋅等。對于鈣鐵鋅能否同補這個問題，有些人可能會存有疑惑，想要詳細了解的話，不妨繼續往下看。
在了解鈣鋅能否同補這個問題之前，我們先分別來了解一下鈣、鐵、鋅對人體的作用：
鈣對人體的作用：鈣是骨骼、牙齒及某些人體組織的重要組成成分，也是人體內含量最多的一種礦物質，能為骨骼的形成、人體的發育添磚加瓦，在消除疲勞、健腦益智，延緩衰老、增強免疫力等方面也起到了重要作用。
鐵對人體的作用：鐵元素也是構成人體的必不可少的元素之一，主要以鐵蛋白的形式儲存在肝、脾和骨髓中。鐵對人體的作用表現在許多方面，例如鐵直接參與了能量的釋放，也參與氧的運輸和儲存，鐵還可以促進發育，調節組織呼吸，提高人體對疾病的抵抗力，預防和治療因缺鐵而引起的貧血等。
鋅對人體的作用：鋅在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著尤為重要的作用，有“生命之花”、“智力之源”等譽名。鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食欲，也能提高免疫功能，增強人體對疾病的抵抗力，并具有保護皮膚粘膜的正常發育，促進傷口及黏膜潰瘍的愈合等作用。
此外，也可以適當進食鈣鐵鋅咀嚼片，這樣便可以達到鈣鐵鋅同補的目的。
鈣鐵鋅同補的好處
鈣、鐵、鋅同補，有相互協調的作用，實驗還證明，鋅能很好地促進鈣的吸收，所以，比起單純補鈣、補鐵或補鋅，選擇鈣鐵鋅同補的話，其實可以達到更好的效果。
鈣鐵鋅咀嚼片，通過科學配比鈣、鐵、鋅這3種營養素，可以幫助人體達到鈣鐵鋅同補，一次補三樣的目的，從而保證人體營養攝入均衡。日常需要大量補鈣的4~17歲兒童及青少年，可以借助鈣鐵鋅咀嚼片這一途徑，從而達到更好的補鈣效果，確保日常所需鈣攝入充足。
湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片，每片就含有235mg的鈣，同時還添加了2.5mg鐵和2mg鋅，每日進食2片即可，日常攜帶起來也很方便。
綜上所述，你應該清楚鈣鐵鋅同補的益處，在日常生活中，不妨就隨時備些湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片吧！
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